终结脂溢性油头，我做对了什么（喂饭省流版）

脂溢性油头是最难解决的头皮问题没有之一，反正从头屑爆多、头皮爆油还爱冒小红点到维持头皮清爽发丝水润的稳定状态我已经花了太长时间...不过归纳起来其实就那么几点，1️⃣找对真正能调理头皮的洗发水2️⃣保持合理的洗头方法和频率3️⃣内调辅助控制，三管齐下是真的能给扁塌毛躁发痒的脂头逆天改命。 1️⃣来来去去能调理脂头雪花头的成分就那么几个，宝洁特别是海飞丝运用得最得心应手的OCT、古老但依旧靠谱的二硫化硒、以及在面部脂皮和头部脂皮都表现良好的水杨酸等等。建议脂头用这几个成分交替，日常用温和调理头皮的洗发水稳定头皮状态，再定期用深层清洁的强功效洗发水密集护理，双管齐下真的能做到单靠洗头就能让脂头改善个九成九。 温和清洁但功效在线的洗发水建议上【海飞丝简洗发水】，前面已经说过OCT是海飞丝最拿手的去屑成分，能做到有效调理头皮、终结头屑的同时不会破坏头皮微生态，加上这瓶洗发水用了无硫酸盐的双重植萃表活，洗得干净多余油脂但不会影响头皮屏障，9个成分简简单单，其实不管是脂头还是普通头屑头皮都很建议日常天天用，和其他去屑型洗发水不一样的是，简洗发水温和去屑的同时洗完头发不干涩，洗感上升级了几个level，味道就是非常淡雅的椰子香，洗完感觉头皮头发都轻盈了好几倍。 2️⃣密集护理我依旧会选择二硫化硒，有点把头屑脂皮诱因都斩草除根一把扫清的意思，小问题是二硫化硒有很独特的味道而且用多了会漂黄头发所以最佳频率是2%浓度的一周一次、1%浓度的可以提到两周三次，标杆产品依旧是薇姿的DS洗发水，1%二硫化硒叠加0.9%水杨酸能把油脂和脏污拔地三尺刮得一干二净，清洁力也足够强，每次洗完甚至有种头皮重见天日的涩感。 洗头频率和洗头方法也要注意，对脂头来说提高洗头频率是很有必要的，建议维持在一天一次能确保洗发水的效果最大化，另外在头上揉搓出泡泡之后可以适当停留两三分钟让活性物深入头皮，另外建议搭配一个头皮按摩梳，让洗发水泡沫最大限度接触头皮起效； 3️⃣最后说一下内调的部分，脂头成因复杂但不外乎就是局部皮肤出油、微生态失衡外加身体状况影响，日常补充活性B族来维持皮肤屏障健康、辅助用锌来压制过度活跃的皮脂腺，压力大作息不规律就尝试用醉茄平衡皮质醇，避免过度劳累，这些小细节可能是你终结脂头的最后一块砖。