我有个同事，五十多岁啦。他从来不吃晚饭，晚上最多就吃俩水果，有时候连水果都不吃。他身体可健康啦，脸色红扑扑的，走路也特别带劲。 我一直挺好奇他为啥这么做。他跟我说，晚上不吃饭对肠胃好，能让肠胃好好休息休息。还讲现在好多病都是吃多了闹出来的。因为吃太多、太好，人体吸收不完，时间长了，这些东西都留在身体里，就容易得高血压、高血脂、高血糖这些病。他觉得适当饿一饿，对身体还有好处呢。他甚至还建议我，晚上八点之后就别喝水啦。一个是容易水肿，再一个是喝多了晚上总起夜，会影响睡眠。 不过我这人可太怕饿啦，一饿就心慌，必须得吃点东西。像他说的这种晚上不吃饭也不喝水的做法到底好不好呢？是不是所有人都适合这样做呢？#分享糖尿病经历# #血糖心得分享# #降血糖经验分享# #都吃的糖尿病了# #糖尿病分享??# #糖尿病分享💬# #分享降糖心得# #探寻降血脂之道# #血糖也不算低# #聊聊中老年健康#
