消浊气清火热，便便通畅，一个很土的方法

秋冬时节烂大街的大白菜🥬 居然是上清四秘之一 白菜清肺热，入肠经和胃经 . 中焦不通的朋友 肠内咕咕响有浊气，就吃白菜 经常上🔥、咳黄痰，或者鼻子又干又冒热气 热感风斜喉咙tong，容易🫁热的吃🥬准没错 中焦淤堵的朋友 腰像时时刻刻提着两桶水一样 整个xi胞感觉都是胀的，承重的 尤其是中焦肚子这一块，全部不通的感觉，浑身不得劲 感觉身体堵堵的，整个人沉重不想动的 . 吃个两三天白菜，疏通积滞的chang胃 白菜和中，利chang胃，对中焦的月卑胃👍，能帮助身体消🌹 同时白菜含有丰富的膳食纤维 道家人辟谷时，常会用白菜清肠，达到“肠中无滓”的境界 . 白菜生长的时候是先往上长，再往里收 白菜的叶子裹得又密又紧，所以它的气也是向内收的 白菜还可以把🔥从食道往下降，往下收敛到chang道，通过💩给排出来 . 食材： 一颗大白菜，以叶为主（少量菜帮） 准备一些温热的（白菜偏凉性），如生姜、花椒、胡椒、大蒜、桂皮、八角等中和一下 做法： 白菜洗干净放入锅中，依次加入生姜八角花椒，适量清水 煮至软烂，出锅加香油调味，也可以不加 生姜要去皮，不放盐 白菜要煮得烂一点，每天肚子饿了就吃，连吃两三天 最好选周末或不上班时尝试，给chang胃来一次大扫除