人体的气机运行，就好比城市里的交通，生病就是出现了交通故障，导致交通堵塞。 交通的堵塞是往来车辆阻塞，而人体内可以理解为清气和浊气升降发生异常。该升不升，该降不降。很多病的关键就是调理气机的升降。 比如脾胃，脾主升清，胃主降浊。什么叫“健脾”？脾气升为“健”，胃气降则“和” 脾胃不和其实就是升降不对了。 天地有大升降、人身体有小升降。比如白天自然界阳气升发，所以人相对心跳加速，晚上是一个降，阳气收敛，心跳变缓。 如果白天心动缓慢，神疲乏力，就是阳气没有得到升发，所以中医多用黄芪、柴胡等升发阳气。 如果晚上心动过快，精神亢奋，是阳气没有收敛，所以用龙骨、牡蛎等潜阳养阴，让它降。 再比如四季，春夏是升，秋冬是降。 “冬吃萝卜夏吃姜”，生姜是升的，萝卜是降，四季养生调身体，也可以说是调升降 人伸懒腰，手往上举的时候，阳气顺着腰背督脉往上肢、头颈升发，头脑气脉就会立即疏松打开，缓解疲劳。 所以你看，这个身体平常的动作立马就隐含着“升清阳”的道理。 进一步扩展到很多疾病上，抑郁症，疲劳综合征，虚劳等，都是清阳不升的表现，这治疗这类疾病时通常都会用到升清阳办法，而不是一味的补。 中医的优势就是从大处着眼，治病治的是一个完整的人，调的是全身，而不是局部。 抑郁症、强迫症、焦虑症也是如此，为什么中药的效果好，因为没有把只看情绪和心理上的问题，而是关注人的整体。我在治疗这些疾病的时候就经常初诊用和解少阳的法子先通畅病人的全身气机，这样后面更有利于好转。 平时瓜果食物用的好，能化腐朽为神奇。今天讲讲生姜 按照书本上，升降味辛性温，归肺和胃经，能发汗解表，温中止呕，温肺止咳，用于治疗风寒感冒和胃寒呕吐，肺寒咳嗽 这些都是基础的。#分享中医心得##抑郁症#
