六十岁以后啊，身体机能开始走下坡路，但是呢，我始终坚持在健身房上私教课。在专业教练的指导下，我的身体机能一天比一天好。身体素质远远超过同龄人。 今天的课程强度比平时大了很多，特别是力量训练，对于60岁的我来说，无论从体力和精力上都是一个考验。 其实我感觉还好，在这之前，我也做过很多次力量训练。我觉得啊，人到中年，如果不想在年纪轻轻的时候就垮掉，就得给自己加点难度，这样才不会被生活压倒。 所以啊，对于我们中老年人来说，不如让自己忙起来。你只有动起来，才能感受到生命的活力。生命在于运动，这句话永远不过时。加油吧，姐妹们！
六十岁以后啊，身体机能开始走下坡路，但是呢，我始终坚持在健身房上私教课。在专业教
白山评好啊
2024-10-23 22:12:30
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