养生早餐｜气血充盈是真的漂亮！

今天吃的是紫米酒酿燕麦粥➕南瓜板栗奶酪卷燕麦这个东西看起来平平无奇搭配牛奶就是奶香浓郁软糯香甜最近看很多人在做这个南瓜板栗卷立马跟着做了（整个一手忙脚乱）加了奶酪真的hin香秋日氛围满满食材：中筋面粉、红薯、老南瓜、贝贝南瓜、板栗、奶酪、酵母做法：1️⃣贝贝南瓜、老南瓜、红薯、板栗上锅蒸熟 2️⃣300克中筋面粉、150克老南瓜、2克酵母，揉成面团（记得先把酵母用水化开，和面如果觉得太干，可以适当加水） 3️⃣揉成面团后盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏10分钟 4️⃣继续揉搓面团，擀成长方形 5️⃣红薯压成泥，均匀铺开 6️⃣摆上贝贝南瓜、板栗、奶酪 7️⃣从上往下卷起来 8️⃣切成自己想要的大小 9️⃣放入锅中，锅底放常温水，发酵至1.5倍大，冷水上锅蒸15分钟，焖3分钟