34岁瘦了53斤少吃➕运动的变化
尚朵朵好瘦啦
2024-10-21 00:45:23
你们会发现 每天只要干净饮食➕规律运动
每天就会精神满满
34岁瘦了53斤 这句话送给还在减肥路上的姐妹们
当你瘦下来你会发现 人生都会变得非常美好
最直观的变化肯定是体重
其次是妈感消失 皮肤肉眼可见的变好了
瘦下来不仅可以让你外在更美，
最重要的是心态，在这个过程中会发生一个质的改变
后台有很多姐妹私信我方法
无非就是 少买 少吃 少想 多动
吃比动重要 入口管住了 体重也就管理好了
运动会让人容光焕发 国庆假期好几天没有运动，总感觉生活少了什么，运动后会喜欢上那种大汗淋漓的感觉
拥有长期主义心态， 瘦不是一天瘦下来的
最起码给自己三个月的时间
2024年还有三个月结束
三个月可以很好的改变一个人
种一棵树最好的时间是现在
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党雪莲莲莲
亲爱的，你瘦了多少斤开始添加运动的
Fernan
都跳哪些操呀
咯弄
带我一个控制不住嘴 还不想运动 活该胖我