生活中做到这几点，摘下顽固头晕紧箍咒 您有没有反复发作的头晕头痛？发作时觉得天旋地转、昏昏沉沉、眼睛干涩、视物不清，有时还会出现恶心干呕的胃肠道反应。缓解顽固头晕除了对症的药物治疗外，良好的生活习惯也有助于恢复大脑活力。坚持做到这几点，祛除头晕一身轻松。 第一点，要保证足够的睡眠。美国生物技术信息中心的一项研究表明，每晚睡眠时间少于6小时的人更易发作头晕头痛。因此大家需要合理安排适当的休息时间，从而有助于自然地预防头晕。 第二点，适当的用柠檬水。柠檬是一种含有大量维生素c的食物，它有助于血糖循环，让大家快速清醒和健康。头晕时可以给自己泡一杯加糖或蜂蜜的温柠檬水喝，这种方法可以帮助人们感到更加放松。 第三点，按摩。头晕患者可以用手按摩颈部、额头、颈背，以帮助暂时缓解头晕。指压按摩还有助于改善健康，恢复身体平衡病，并减少头晕头痛。此外大家还可以尝试针灸、瑜伽动作放松、冥想练习或参加一些体育活动等方法。所有这些都有助于减少头晕头痛的频率和严重程度。 我是山西公立三甲医院中医周冰，关注我，了解更多头晕脑病知识。#健康##头晕##眩晕##中医#
