已生！劝劝还没生的姐妹……

萱萱麻儿 2024-10-19 14:52:01

作为二胎宝妈真的想告诉还没生的姐妹们，坐好月子对产后恢复真的重要‼️一定要听劝 1⃣️月子要做足，最少也要42天 2⃣️凉水不能碰，不过多久就会发现环节疼 3⃣️产后6小时记得及时排尿 4⃣️生完 24小时内就要下床活动，避免xue栓 5⃣️出院一定要备帽子，不能受风 6⃣️少弯腰，一定不要坐着喂奶，腰真的很疼 7⃣️少看手机，真的会影响视力，我本身就近视，现在眼睛动不动就流眼泪 8⃣️产后前两周饮食要清淡，不要急于喝汤大补，适量就好 9⃣️不要一直躺，适当走动有利于下奶恢复 1⃣️0⃣️饮食要清淡，少盐少调料 1⃣️1⃣️睡觉要把被子盖到手肘和脚腕 1⃣️2⃣️记得每天通风2~3次，妈妈和宝宝换房休息 1⃣️3⃣️产后觉得很热会有虚汗，要勤换衣服 1⃣️4⃣️一定要穿哺乳内衣，防止部下垂 1⃣️5⃣️洗手洗澡用熟水，牙刷用软毛的 1⃣️6⃣️坐月子可以洗澡，要坐着洗，洗完及时擦干身体，吹干头发，穿好衣服，再出浴室 1⃣️7⃣️吃饭喝水，只要嘴巴里面有东西要吞咽的，一定要坐着吃 1⃣️8⃣️哺乳前后各喝一杯温开水，小口喝小口吞咽，能增加奶量，补充水分 1⃣️9⃣️谢绝探亲产妇需要休息，新生儿抵抗力差，容易得传染 bing 2⃣️0⃣️保持好心情，产后激素水平还不能达到一个平衡的状态，容易有焦虑抑郁的情绪，多和朋友家人敞开心聊聊 2⃣️1⃣️用艾草和生姜熬水泡脚，有助于祛寒 2⃣️2⃣️夏天坐月子可以开空调，提前准备挡风帘 2⃣️3⃣️尽量不要喝咖啡或者碳酸饮料，宝宝会通过乳汁影响到导致出现烦躁 2⃣️4⃣️多睡觉，产后睡眠重要好好休息，晚上如果喂母乳，可以让月嫂或家人带着宝宝睡，宝宝需要吃奶了再带到妈妈身边，这样并不会影响亲子关系，不用担心 2⃣️5⃣️生宝宝元气大伤，要多睡觉 2⃣️6⃣️奶水不够就给宝宝喝奶粉，不用太过于焦虑 2⃣️7⃣️切记不要哭！真的很伤眼睛 2⃣️8⃣️产后妈妈钙片铁和维生素B，要继续吃，不然会胳膊腿疼月子里要保持心情愉悦，你先是自己，其次才是妈妈

0 阅读：89