迈进北京的秋满满生命力💯
笛笛顺香
2024-10-19 13:23:24
未来一个月的北京秋高气爽
作为运动爱好者
当然少不了来户外感受这自由的秋风
今天来到北京标志性的建筑——角楼
自然风光和人文古韵相结合
在故宫下面跑步别提多神清气爽了
喜欢运动不光是收获多巴胺
更多的是得到内核的稳定和身体的健康
停止自我否定 用行动去爱自己
在运动的过程中
避免不了乳酸堆积产生的肌肉酸痛感
日常我会在背包中常备云南白药气雾剂
运动前配合热身可以单独喷一喷小白瓶
在使用的时候要注意
遇到扭伤拉伤确保没有伤口的情况下
先喷红瓶用来冷敷
3分钟后再喷白瓶气雾剂成膜
用了之后不要拍打和揉搓
等它自然吸收风干成膜就可以啦
淡淡的中草药香
小小的瓶身随时带着也很方便
让我们一起迈进美好的秋天
感受自由 热爱自己
做个有力量且健康的女孩吧！
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