昆达里尼呼吸法入门：从火焰呼吸开始

呼吸不只是喘气，它有更广的含义。呼吸既是粗糙的也是精微的。呼吸既是“我的”，又不是“我的”。呼吸既是自动的又是有意识的。呼吸既可以从物质的角度也可以从灵性的角度来探究他的本质。而你能在昆达里尼瑜伽练习中会学到的最重要的一件事，可能就是如何正确地呼吸了。昆达里尼呼吸有助于“唤醒”蛇盘绕在你的生命力量的能源。对于昆达里尼呼吸，你必须练习你的隔膜和全肚皮隔膜呼吸的意识。有许多种呼吸练习属于昆达里尼呼吸，帮助使用隔膜的感觉上带来充分的焦点。其中，喷火式呼吸是昆达里尼瑜伽联系中的基本呼吸技巧之一。它可以和很多姿势冥想结合，并有很多益处。正确而又自如地掌握我这一呼吸是非常重要的。具体的做法，我放在了第二张图，需要的可以看看