💡zui全孕前检查‼这些就够了，不要过度

📝计划备孕的姐妹们👭开始可能一头懵📌 由于什么都不懂，可能会花大几千去做非常多的孕前检查 其实有很多孕检都是没有🙅🏻‍♀️必要的~ 花了很多冤枉钱不说，有的时候反而会增加自己的紧张心理😔 整理了一份备孕检查项目（如上图），希望帮助姐妹少走弯路~ - 值得注意的是，检查完了开始备孕的姐妹们~ 记得拉上老公，补充好一些需要的营养，再开始备孕哦！！ 📌准妈妈吃这些---补充碱营养： ①枇杷✅ ②无花果✅ ③胡萝卜✅ ④西兰花✅ 但要注意碱类果蔬有一些属凉性，对备孕姐妹们不太友好。 益生碱就挺不错，它有5种高碱植物率取精华+温补成分，成分对姐妹挺友好！14年的国货实力品牌，成分是适合国人的汉方草本，还有1对1孕养师提供贴心的备孕指导~ - 📌准爸爸吃这些---精子活力、质量： ①生蚝✅（推荐吃牡蛎） ②羊肉✅ ③枸杞✅ ④泥鳅✅ 💯或者直接吃铁锌硒 为国人爸爸量身定制的营养组合 ，吃1粒相当于补充各种蝌蚪必需营养~ - ⚠注意事项： 💡建议在计划怀孕前3-6个月开始做检查； 💡检查前三天尽量不要抽烟🚬喝酒🍺； 💡检查前三天不能同房； 💡检查前尽量避免熬夜，作息要规律； 💡女性检查避开生理期，生理期干净后3天左右可安排检查； 💡女性检查前y道不能用yao，不要冲洗y道； 💡检查前一天晚上晚饭后不进食，第二天抽血； 💡检查尽量保持空腹8⃣小时以上； - 建议准备要孩子的准爸妈👫参考这篇备孕检查项目去检查就好啦~ 孕检完，营养补充+日常注意事项，准妈妈也要算好排卵时间，在运动方面也要多注意；准爸爸戒烟戒酒，多锻炼，为了蝌蚪质量考虑！ 🎁祝大家备孕路上都能顺顺利利🤰！