为什么在35岁后想要怀孕，首先得测一下AMH值AMH值是评价卵巢功能...

为什么在35岁后想要怀孕，首先得测一下AMH值 AMH值是评价卵巢功能的一个关键指标。这个数值越高，说明卵巢中的卵子储备越多；相反，如果数值越低，那储备的卵子也就越少。 各年龄段的正常AMH值范围 20-24岁：1.22-11.7 ng/ml 25-29岁*：0.89-9.85 ng/ml 30-34岁：0.576-8.13 ng/ml 35-39岁：0.147-7.49 ng/ml 40-44岁：0.027-5.47 ng/ml 45-50岁：0.01-2.71 ng/ml 如果你的AMH值在2-6.8 ng/ml之间，那就是比较适合怀孕的范围。在这个范围内，AMH值越高越好。 AMH < 0.7 ng/ml：提示卵巢功能衰退，怀孕几率会降低。 AMH在0.7-2 ng/ml：卵泡储备量减少，卵子储备有限，需要尽快考虑怀孕。 AMH在2-6.8 ng/ml：这是备孕理想范围，适合怀孕。 AMH > 7 ng/ml：可能提示存在多囊卵巢综合征的风险。 AMH值检测没有时间限制，随时可以去医院抽血检查。 如果你的AMH值较低，可以通过以下方法来改善： 1. 坚持运动：每周进行3-4次运动，有助于提高身体素质。 2. 饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、虾、鸡蛋，还可以多吃豆制品和蔬菜水果。 3. 保证充足睡眠：每天要有7-8小时的良好睡眠，帮助身体恢复。 4. 保持良好情绪：心情愉快，减少压力，对身体和卵巢健康都有好处。