骑车真的减肥，不控制饮食也瘦了15斤

煜杰聊穿搭 2024-10-19 12:09:14

5月开始增加骑行量，虽然平均每个月只有300公里，但还是有一些效果的，从87到了79 如果期间不频繁摄入披萨意面汉堡面包热干面糖水等大量碳水，应该还可以瘦更多吧… 但是古尔丹，代价是什么呢：晒的是真的黑……

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评论列表

hand

hand

2

2024-10-19 21:21

正常该吃吃，该喝喝保持二三区有氧训练量稍大一点一两个月马上下去[doge][doge]

寒鸦深渡

寒鸦深渡

2

2024-10-19 23:10

我一个月最少700km，现在体重也纹丝不动了

想不到名字

想不到名字

1

2024-10-19 23:12

我也騎

煜杰聊穿搭

感谢大家的关注

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