关于益生菌，健康管理师有话要说...

宝子们，今天来和大家分享一下益生菌使用经验！ 首先，要知道益生菌不是万能的，但在某些情况下真的能帮到大忙！ 比如饮食不规律，肠胃不适出现便秘或者腹泻的时候 - 目前市面上比较火的5款益生菌，帮大家参考下 - ✅life space 960亿超感 这款的活菌数量上来说是碾压了其他几款产品的。不过现在有很多人挑选益生菌会有一个误区，就是活菌数越多越好，其实活菌含量只需要在效果最好的量级就可以，毕竟我们身体的承载能力是有限的 ✅wonderlab小蓝瓶 是一款有助于增强肠道动力的产品，比较适合久坐便秘的人群，值得一提的是，它们家的小绿瓶是从芙乐益生菌的母公司拿的菌株，胜在都是独立分装，携带很方便，日常价格比较贵，有活动的适合可以囤一些 ✅innerhealth IBS益生菌 这款益生菌是专门调理肠道敏感的，功效方向和芙乐益生菌很像，调理拉肚子、肚子痛等问题，宣称28天起效，但是背书方面没有芙乐益生菌专业，基本都是引用的一些已有文献来佐证，不过成分总体来说也是科学且安全的 ✅布拉氏酵母菌散 家里有宠物或者小宝宝的可以入，这款也是调理拉肚肚的，含有50亿益生菌，配方相对温和 ✅芙乐益生菌 靶向菌株配方，主要调理拉肚肚、肚肚痛等问题，1-2周就会有体感啦，拿了40国的🧱利 我个人觉得芙乐益生菌是更值得推荐的，帮助缓解肠道的效果非常明显。其他几款也各有特色，大家可以根据自身需求选择适合自己的产品~让我们的身体更健康哟！💪