不敢相信😱哺乳期喝水果粥✂️51卜皿崔-乳
宝影说育儿
2024-10-18 14:23:23
天呐……连我自己都不敢相信😱
哺乳期饮食📝：
每天一碗营养餐（可以打豆浆，米糊，煮粥）
水果，坚果，五谷杂粮搭配！
哺乳期体锺📝：✂️158-107（掉🥩51）
我不喜欢吃白粥，也不爱喝醪糟汤
孕晚期就给自己准备了“水果营养周”
多种食材搭配：有水果，有坚果，有五谷杂粮
✅补汽皿 母乳🐮多多滴
✅噗噗顺畅，产后没便密
✅补（钙）补（脑）
✅五谷杂粮的搭配，产妈不（胀）汽
早上起来放破壁机 分分钟搞定
太适合哺乳期妈妈啦（简单方便）
营养丰富，口感不腻，吃起来也好吃
坐月子哺乳期不知道吃啥，就喝水果豆浆，没有额外的糖分，掉⚖️✂️🥩，灰-复的好！
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