脾虚的人都有一个共性：情执过重

情执过重的人，在所有的关系里，包括但不限于：父母、伴侣、兄弟姐妹、孩子、闺蜜、同事等等，相处中会不断产生：担心、忧虑、期待、嫉妒、懊恼、牵肠挂肚、期待被认可、被看见等等不同的情绪 ▪️中医讲：脾主思，这些起起伏伏的情绪，让人思虑万千，且负面情绪会很多，时间久了脾就虚了 ▪️胃即是食物的收纳官，又是情绪的收纳官，长时间的思虑重必然要伤脾胃。 ▪️脾胃虚弱，该吸收的吸收不了，该代谢的代谢不出去，那么废水废渣就会堵在体内。 💆🏻‍♀️这样长久积累下来，情绪会更加不稳定，特别是负面情绪的积累，也会让身体变寒，湿寒加重 👌脾胃虚弱调整第一步：减情执 🔸1、保持觉知 当你意识到自己情执重，说明你有了清醒的认知，已经是一个很好的开始，能看到自己真实念头，就掌握了切断恶念的主动权 🔸2、转移注意力 多培养自己的爱好，尝试新的体验，人的精力是有限的，当你把所有的时间拆分后，对执念关注也会相对减少 🔸3、尽快去魅 很多执念，来源于自己的无限想象，是你自己美化了对方，当你打破自己的想象，看到本质后就会发现不过如此 🔸4、接受自己 要看见自己的价值，不要矮化自己，你身上也有别人羡慕的光彩 请允许自己做一个没心没肺的开心人吧～ 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血