警惕这些行为，不当“有痔之士”

生活中这些不良习惯非常容易导致痔疮，你中了几个？ 💔一、久坐不动，血液循环受阻长时间坐着会使肛门部位的血液循环不畅，静脉血液回流受阻。办公室一族尤其要注意定时起身活动，避免久坐不动，减少痔疮发生的风险。 💔二、不良饮食，刺激肛肠过度食用辛辣食物，刺激直肠和肛门部位，引起局部充血。长期低纤维饮食易导致便秘，排便用力过度增加肛门压力。要养成良好饮食习惯，避免不良饮食带来的危害。 💔三、排便习惯差，加重负担长期憋便会使大便干结，排便困难。在厕所长时间玩手机，延长排便时间，也会增加痔疮风险。应养成良好的排便习惯，及时排便，不拖延时间。 💔四、长期饮酒，影响循环酒精刺激肠道，使血管扩张，影响肛门部位血液循环。为了远离痔疮，要尽量少饮酒，保持健康的生活方式。