爱上火、又气血不足的姐妹，深秋多喝这个❗️

我属于特别爱上火又气🩸不足的体质随便吃点重口味或者补的第二天脸上就会爆豆近段又加上秋燥严重又是极其耗阴🩸的季节整个人都是干巴的、晚上还睡不踏实掉发、💩干、小bian黄古书上说这个时候蕞适合喝的就是雪梨莲藕汤连着喝上一段时间把身体亏损的津液、气🩸补上很多问题就会自愈 🔹莲藕雪梨黑豆汤莲藕一节、雪梨一个、黑豆一把、花生一小撮水适量，所有食材放入炖锅煮40-50分钟即可可根据自己喜好加调料，我喜欢清甜的口感，啥也没加，清爽滋潤 ✔️雪梨：色白入🫁，清热化痰、滋阴潤燥 ✔️黑豆：色黑入腎，补腎阴降虚火、利水下气 ✔️莲藕：清补而不滞，生吃清热，熟吃补🩸健脾《随息居饮食谱》说： “若阴虚、肝旺、内热、血水及诸失血症，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈……” 气🩸两虚、爱上火肝火旺、睡眠质量不好心浮气躁、爱发脾气腎气不足、腰酸🪣、掉发还有经后阴🩸亏损严重的这个汤饮可以坚持喝，每周2-3次这是一款为数不多我常年喝又不上火的清补汤喝起来毫无禁忌该清的清，该补的补喝出“阴🩸”充盈的健康美

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