解决卵巢早衰不求人！关键就在于日常调理卵巢早衰在中医看来，其实就是月...

解决卵巢早衰不求人！关键就在于日常调理 卵巢早衰在中医看来，其实就是月经不畅，导致瘀血停滞，堵塞了脉络。这样一来，就会使得冲任受阻、血海不满，从而引起闭经问题。好消息是，通过一些日常的保健动作，我们就能帮助身体自我调理，改善这种情况。 日常保健动作： 1. 转动手腕和脚腕：每天早晨起床前或者三餐前后，记得转动手腕和脚腕，转6到12圈就好。手腕和脚腕是身体的重要“渡口”，保持通畅对健康非常有益。 2. 拍打八虚：腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝这几个位置，每个各拍81下。它们是气血循环的要道，也是内脏浊气容易堆积的地方。 3. 揉腹部：早晨起床或晚上睡觉前，顺时针揉腹部180下。可能会摸到气泡或硬块，没关系，坚持下去。饮食中加入辅酶有助于调理。 4. 拍打足三里：空闲的时候，用手轻轻拍打足三里穴，可促进血液循环和提高免疫力。 5. 晨起梳头：早上起床后梳300下头发。头部是阳气汇集之地，梳头能促进头皮脉络的气血流动。一开始可能会感觉头发油腻，不用担心，这是在排浊。 6. 睡前泡脚：在睡觉前一个小时泡脚，15分钟就行，水温保持在40度左右。足底是全身经络的汇集地，泡脚能促进循环。 7. 按摩小腹：每天睡觉前，轻柔小腹部位，用手顺时针打圈，每次大概2分钟。 8. 多踮脚尖：踮脚时用前脚掌着力，脚趾支撑，可帮助调理月经，促进子宫健康。每做30到50次休息一下。 通过这些简单的日常调理，身体会慢慢恢复通畅，帮助改善卵巢早衰的情况。不要小看这些习惯哦，坚持下来，你会发现身体的变化！