逯老分享中医药应对失眠的实用经验失眠，也就是我们所说的“不寐”，在中...

逯老分享中医药应对失眠的实用经验 失眠，也就是我们所说的“不寐”，在中医来看很常见。典型表现是难以入睡，或者容易惊醒，还有些人做噩梦连连，白天醒来却感觉萎靡，毫无精力，甚至影响到日常工作和生活。我遇到不少这样的患者，他们因为失眠承受了很大的心理压力。那么，怎么去改善失眠呢？这里，我结合自己临床经验，分享中医应对失眠的一些方法，效果还不错。 酸枣仁汤 主要作用：能够养血安神，同时能够清热去烦。 适用情况：适合那些肝血不足、虚热内扰的人。表现为令人不安的失眠，心悸不宁，头晕目眩，以及咽喉干燥。 具体调整： 如果血虚特别严重，头晕加重，可以加当归、白芍和枸杞子来增强养血补肝的效果。 虚火旺盛，导致咽喉口燥的明显，则可以加麦冬和生地来养阴清热。 如果容易被惊醒，可以加龙骨和珍珠母以助安神。 盗汗明显，则可以加五味子和牡蛎，以减少出汗和安神。 归脾汤 主要作用：益气补血，健脾养心。 适用情况：适合心脾两虚、气血不足的人。表现为心悸健忘，失眠多梦，还可能有低热、乏力、食欲不振、面色萎黄、舌淡苔薄白等症状。 以上是我的一些心得，仅供大家学习和参考。在中医治疗中，我们讲究辨证论治，每个人的身体状况不尽相同，用药也会有所不同。因此，失眠患者若想通过中医药解决问题，最好去正规的中医院找专业医生进行详细诊断和治疗，而不要自行用药。