天津马拉松备赛｜跑前攻略我帮你们写好了
冯小格的格格
2024-10-16 09:32:19
•🌟着装
• 选择透气、吸汗的运动衣裤和专业跑鞋，跑鞋要提前磨合，千万不要穿新鞋。
🌟饮食
• 赛前几天多吃碳水化合物，如面食等，补充能量。比赛当天提前 2 - 3 小时吃完早餐，以清淡易消化食物为主。
🌟住宿
• 提前预定靠近起点的酒店，方便出行和赛前休息，还能减少赛前的紧张和疲惫。对了，我每次会选亚朵，针对天津马拉松专门给跑者提供入住礼遇[斜眼R] 北马和天马都有，根据亚朵会员等级享受不同优惠[派对R]
🌟交通
• 提前预订车票，确保能按时到达举办城市。到达后提前熟悉从酒店到起点的路线，规划好出行方式。
🌟其他
• 提前准备好参赛物品，如号码布等。赛前做好热身，活动关节、拉伸肌肉，让身体适应即将到来的高强度运动。
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PsyPsy-Cody
攻略太齐全了
医龙
千万不要穿新鞋，这个真是真的
春寒花凋
周到贴心