秋冬肯定是热烤类的蔬菜偏多的✅
这样才是跟着季节和人性去做健康餐🍱
那让我们看一下都有哪些热烤食材吧🙋‍♀️

1️⃣蔬菜类
酱烧茄子
烤彩椒丝
包菜炒胡萝卜
蒜香木耳丝
炒杂菇
炒西葫芦
辣炒杂菇
炒毛豆粒

2️⃣蛋白质类
香煎大虾
辣炒牛肉
焯水虾仁
菠菜鸡蛋糕
照烧豆腐

3️⃣碳水类
野米
香米紫米饭
意面
螺旋意面
玉米
土豆
红薯
贝贝南瓜
红腰豆
青豆

4️⃣焯水蔬菜类
四季豆
西兰花
秋葵
莴苣
荷兰豆