产后恢复心得~保养的尽头是内调！

自从有了娃，心思大多数都扑到了宝宝身上 不分白天黑夜地围着他转，每天的疲惫感拉满了 时间一长感觉体力、精力、气色都下降了不少 照镜子感觉整个人的状态真的好差😦 多亏我的闺蜜一直督促我😁 让我明白当妈也要爱自己！更要好好保养🌸 我看新手妈妈圈里都在吃花胶 立马跟风下单👌🏻 吃了一段时间后，不得不承认内调真的绝！！ 产后状态变得越来越好！！🤓 除了内调食补，再加上运动和好心态 即使当了妈妈看着还像大学生！ ▪️内调食补 就是这个官栈金蝶花胶粥，真的强推！ 每碗都有两大片掌心大的厚实金蝶花胶 金灿灿的简直不要太诱人，官栈用料真是诚意满满！ 吃不出什么腥味，对味道挑剔的姐妹很友好哦~ 作为“成分党”，配料表也被我深扒了🤔 都是挑选5斤以上的进口查鱼鲜制的 有中检院的溯源码品质有保证！ 每碗有3700mg的天然胶原蛋白+60mg天然的弹性蛋白🥹难怪我的小脸越吃越美了呢 除了花胶还加入了全谷物、薯类和坚果 全面补充营养了！吃这一碗真的足够了 而且0防腐剂、0添加剂、0反式脂肪酸 产后妈妈完全可以放心吃！ ▪️适当运动 产后3个月我恢复了之前的运动，开始慢慢跟跳刘畊宏了~一周一次游泳/芭蕾舞课，这些运动让我感觉我又活过来了，运动的多巴胺分泌真的让人变得快乐 ▪️心态 总有人说，生了孩子就有妈味，就会变老，但其实真相就是生不生娃都会自然变老！😑 松弛的肚皮总有一天会慢慢恢复，肚子上的妊娠纹也会随着时间慢慢淡化！只要积极调整心态合理恢复计划，相信一定可以回到自我理想状态~