三伏天保养卵巢的黄金40天！别错过了！今年三伏天的时间安排初伏：7...

三伏天保养卵巢的黄金40天！别错过了！ 今年三伏天的时间安排 初伏：7月15日 - 7月24日 中伏：7月25日 - 8月13日 末伏：8月14日 - 8月23日 总共40天，是我们保养卵巢的黄金期。如果错过了，就只能等到明年了。 特别是25岁以上的女性朋友们，夏季三伏天这个时期，保养卵巢尤为重要。今天，我要推荐两款养生汤，再结合适当的运动，坚持下去，您的身体一定会受益匪浅。 夏季卵巢保养汤 食材：黑豆30克、黄精15克、桑葚8克、兔丝子8克、鸡蛋1颗。 做法：将这些材料放入养生壶，煮25分钟。然后加入剥了壳的熟鸡蛋，再煮5分钟即可。特别建议在排卵期饮用，这款汤还可以作为早餐，记得把汤喝干净哦！ 女性四物汤 食材：熟地10克、白芍10克、当归片15克、川芎10克、去核红枣5颗、生姜3片、适量红糖。 做法：将所有材料放入锅中，加入1000毫升水。先大火煮开，然后转小火炖煮1小时，直到汤汁变浓稠。 在我们保养卵巢的时候，有些食物是要忌口的，这样才能达到最佳效果： 辛辣刺激食物：如辣条、麻辣火锅、烧烤、油条、炸鸡、薯条。 高糖食物：如巧克力、高糖奶茶、奶油蛋糕。 生冷寒凉食物：如雪糕、冷饮、螃蟹、西瓜。 腌制食品：如萝卜干、腌菜、腌肉。 高嘌呤食物：如动物内脏。 高碘类食品：如海带、紫菜。 希望大家能够在这个三伏天里，抓住机会进行科学的卵巢保养，坚持这段时间的饮食和生活建议。您的身体一定会给出积极的反馈。