不要被内耗“绑架”～～～传灯书香（25）

. 现代社会飞速发展，人们不得不学习更多的新技能去跟上时代的步伐，于是“内卷”这个词越来越流行。在内卷大军里，很多人都感到压力增大、信心不足，甚至自我怀疑、自我否定，不由自主陷入内耗之中。 . 余华老师说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演”。 . 回想我的大学生活，也时常陷入行未果，假象苦难愁不展的无尽内耗。在一次女足比赛中，队内同学来的不多，所以不得不轮到我这个“替补”先上场。由于平时很少轮到我上场和大家踢球，还没开始我便手脚出汗，紧张得不行，一场比赛下来，果不其然我的失误很多，给队友造成了不小的压力。我心情失落的离开，开始怀疑自己大学两年的付出到底值不值得。 . 这时一位学姐看出了我的失落，安慰我想要成功就得花时间多尝试，不要轻易否定自己！“不要否定自己”，对当时陷入迷雾困境的我，像是一种莫大的鼓舞，让我想起来自己坚持了两年的足球运动初衷，不是为了所谓输赢，而是把足球当成一种锻炼身体、结交好友，有益身心健康的兴趣爱好。于是我便重新振作起来，依旧积极去参加训练，我一次次的避免犯错，获得了队友和教练的肯定。 . 失误和陷入困境都是我们日常生活中不可避免的，人生不可能永远一帆风顺。有些人在逆境中磨练心志，逆风飞扬，最终成功到达彼岸；而有些人会陷入无尽的自我否定，被困难折弯了腰。这取决于我们如何看待人生中的一处处低谷。 . 面对挫折失败，我们要学会拒绝精神内耗，成为自己的赞美者。不为小事的得失而论长短，不因大事的成功而心高气傲，保持一颗积极而平稳的心态，给自己良好的心理暗示。 . 车到山前必有路，船到桥头自然直。处于低谷时，只要肯向上爬，每一步都是上坡。希望我们不被自己的内耗所绑架，大方开朗的做我们想做的事！ . 本文是“传灯助学”活动支助学生写的第25篇文章。通过传灯书香系列文章，每名学生既向关心助学活动的爱心人士汇报各自学习生活情况，也能训练文字写作能力。 . “传灯助学”活动已进入第3年，目前正在资助6名困难大学生（2022级3人，2023级2人，2024级1人），后续每年结合团队资助能力增加资助对象。 . 基金 公益 助学 .