#秋日生活打卡季#中年人最好的养生，就是减少不必要的社交。 平时下班可以跑步、健身、游泳、打球等运动，每天保持一个小时。锻炼身体，减少不必要的与人交流，减少很多的麻烦。另一方面，可以锻炼身体的同时，可以抗焦虑，保持良好的心态和体态，第二天有好的状态。 周末在家可以打扫卫生，整理完后心里都宽敞明亮了许多。然后买喜欢的、想吃的菜，宅家做饭，饭后睡个午觉，或者看看书，在阳台上种花种蔬菜，晒晒太阳，一天又过去了。 不内耗，不焦虑，心情好，心不烦气不枣，就是最好的养生了。
#秋日生活打卡季#中年人最好的养生，就是减少不必要的社交。 平时下班可以跑步、
亮晶晶的小贝壳
2024-10-13 20:57:38
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