撸铁女孩拒绝内耗，除了运动外我这样做…
婧婧爱撸
2024-10-13 19:15:43
虽然我经常发健身的笔记，但其实我不是健身行业的从业者，我的工作和教育培训相关，所以压力有时候真的非常大，所以需要运动来释放压力。但是健身运动却不能缓解失眠，曾经有一段时间，我晚上很难入睡，基本凌晨两三点都不能睡着，就算入睡也是很浅的睡眠，容易醒，每个晚上对我来说都是煎熬……睡不好觉，第二天精神特别差，工作效率低，更无心去健身，越来越内耗……
我之前有个常年失眠的闺蜜，她试了很多方法，最后选择服用神牡安神胶囊，她说效果真的很好，是中草药成分，里面有十三味中草药配方，磁石、龙骨、牡蛎、酸枣仁、五味子等，温和没有副作用的，她服用后缓解了多年的失眠，还让自己情绪更稳定了，所以她极力给我推荐。抱着试试的心态，我也买了，真的很后悔没有早点购入，有了它后我的长夜不再漫长和难熬，一觉睡到天亮，精神满满。睡了好觉，心情和情绪自然而然更好了，重新找回了生活和运动的状态！
希望看到这篇笔记的你们，都能睡好觉吃好饭，快乐每一天！
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