崇礼168TTC超预期完赛🥳

✔装备清单： 越野包【SILVA】，越野鞋【Hoka羚羊6】 折叠登山杖【杖一】，帽子压缩袜【aweather】 速干T恤短裤【安德玛】，对讲机【318】 鉴于上月参加崇礼之巅42km9:13完赛时间，这次崇礼168TTC50km多了500m+爬升和10km距离，赛前一天来了例假又有下雨可能，给自己定下12小时完赛目标。[皱眉R] 结果运气太好一点雨都没下，前半程非常凉快，到17km赛程过去1/3，我看运动时间才2:50，意识到有可能在九小时内完赛，我照片都没多拍，补给点接了水吃两口西瓜就继续跑。[吃瓜R] 但是CP3后连续两个大坡，CP4后5km500m+超陡爬升，同时伴随着烈日暴晒我不断掉速，能量胶也没带够，最终9:19:39完赛，仅比上月崇礼之巅42km多了6分钟完赛，真的是大幅进步和PB了。[害羞R] 这次我成绩的提升主要在下坡，以前不太敢跑总是怕滑，随着越野经验提高加上这次穿着Hoka新款羚羊6，稳定又防滑，下坡路段我几乎全程在跑，而且跑完脚没有一点不舒服，没有水泡没有挤出淤血黑指甲，甚至跑小石子路都没有进石子。[赞R] 越野包这次用的是瑞典的品牌SILVA，UTMB多位冠军参与研发测试，性价比超高又实用性超强，口袋设计合理，水袋超大我到CP3才装第一次水，手机独立仓绑登山杖口哨都有，三四百的价位无人能打。[买爆R] 跑完崇礼50km后，本周跑量100.88km，上周还打卡奥森爬了香山跑了间歇，上月底还跑了越山向海42km，一直没歇腿，且几乎都是长距离拉练，在身体能承受的范围内能跑多跑，多睡多吃，也是我成绩提升必不可少的一部分。[派对R] 有了这次50km完赛记录，我要去报名百公里了，目前确定跑TNF北京100、西宏100和香港100。希望下半年好好训练在马拉松和越野赛上都能有更多突破。[萌萌哒R]