荳肌女生：养肝6个月，质变发生了

作为一个顽固荳荳肌，抗荳到现在总结:去荳还得靠养肝吃护肝片！ 尤其是我这种反反复复的，一旦熬夜或者吃火锅，脸颊两侧就疯狂冒荳，硬硬的还很疼，连碰都不敢碰的😤 也是在尝试水杨酸、a醇，甚至微针之后， 才明白：荳肌要养的根本不是脸，内服护肝片才是捷径。 毕竟我长荳的根源是肝脏代谢不好垃圾上了脸，护肝片才是灭火器。 📒吃护肝片前，我们先了解怎么挑选到合适的 ✔1、主要成分，植物成分的真的吃下来不刺激胃，化学添加选的时候考虑下。吃下来还是水飞蓟宾效果更显著一些，后来再吃都换成主要成分是水飞蓟宾的了 ✔2、再看配方，每款护肝片针对的方向不同，比如熬夜多皮肤不好，可以选添加了谷胱甘肽、VEVC这类的，毕竟这些都是重所周知的护肤成分 ✔3、含量在400-600mg区间是更利于肝脏吸收（我查的资料），但吃下来感觉300~500的也都不错，但是太少没效果太多对肝脏吸收还是很有负担的 - 掌握了这3点，再明确下自己吃护肝片的需求，是改善荳肌还是去黄或者是基础保养，就能避开90%的雷了！ 📒这两年护肝片确实也吃过不少，说下我觉得可冲不踩雷&还在继续吃的： ①losoki【一天1粒】 这个含量在同类里算头部了，辅助成分也很不错，朝鲜蓟、姜黄、VE、谷胱甘肽，给荳肌叠buff，皮肤是抹平了荳荳和闭口，干净度上了一个level，上妆也不卡粉了~ ②swisse【一天2粒】 这个品牌在澳洲挺火的，身边有好多人吃它们家的其它产品，就是片剂有点大，每次吃之前我都会把他掰成两瓣，平常爱吃油腻的可以试试这款 ③和丽康【一天1粒】 单一的水飞蓟成分，每粒是400mg的水飞蓟宾，成分纯粹温和，是片剂的，吞咽的时候记得多喝水，女生建议搭配额外的维生素一起吃，会好吸收一些 ④nyo3【一天1粒】 400mg的水飞蓟宾，复配都选取很好的成分，胶囊颗粒吞咽也方便，有时候做久了肝脏代谢困难吃这个会有帮助，记得那段时间我去厕所次数都变多了 · 以上是我的分享，各位可以理性参考下！ 最后，祝各位肝好！精力足！健康！