我好害怕有一天自己也会变成这样的大妈，那样我宁肯待在家里不出门，真没脸见人。 我今年53岁，年轻时就注重身材，168身高，体重保持在110斤左右。 可是50岁后，再怎么控制，喝口水感觉也长肉，竟然不知不觉到了130斤。 我节食，吃减肥餐，能掉下去5斤左右，可是稍微不注意就又长上来，好在一直维持在130，没再往上长。 而且我发现哪里也不长肉，专门长肚子，鼓鼓的像怀孕，穿啥也不好看。 我夏天喜欢穿合体的裙子，喜欢把上衣扎裤子里，现在都不能了，好郁闷。 我真害怕有一天也变成第一张图片里这样的大妈，我要像第三张图片里的老太太那样，优雅的老去，做个精致的，人见人看的老太太，想穿什么衣服穿什么，想怎么打扮就怎么打扮。 你说，50岁后怎么保持体重，身材能不走样呢？ 老姐妹们，你们都是怎么做的？
楚悠
51岁，163高，115斤。腰围67。身材不完美，穿衣服倒也不难看。每周两次羽毛球两次力量训练，其他时间瑜伽、八段锦和散步不停歇。少吃，多动，永远的减肥真相。
用户10xxx74
中间那个姐妹真的太美啦！一百个赞