⚠️川西高反怎么办？别再问了⁉️一次性说清楚

川西的景色固然是很震撼，但动辄三四千米的海拔还是劝退了很多宝子高反😵‍💫这个老生常谈的问题，简单地说，大部分人突然来到高原都会轻微高反，只是症状不一‼ ⁉️那到底什么人容易高反？有哪些症状？如何预防和缓解？又该如何选择线路？这篇笔记就给大家详细讲讲，整理不易，建议收藏❣ ⭕什么是高反？高反也叫高原反应，它是人体急速进入海拔三千米以上高原，暴露于低气压环境后，身体产生的各种不适症状，但通常都是无害的。 ⭕会有什么症状？常见症状就是胸闷、气短、心跳加速、头痛、头昏、乏力、恶心、嗜睡等 ⚠️严重的会出现高原肺水肿、脑水肿、呼吸衰竭等，这类症状常是致命的(发病率极低，但千万不可小视‼) ⭕哪些人群不适合前往川西（高原） 1.高危孕妇 2.感冒患者 3.心脑血管疾病、肺部疾病、严重慢性疾病这三类患者 4.曾有高原病症的 5.7岁以下小孩和70岁以上老人 ⭕如何预防和缓解？ 1.药物上可提前服用鱼鲨烯、红景天，带上布洛芬、藿香正气液等缓解药物（咨询医生购买） 2.饮食上多喝✅热水、可乐、葡萄糖，少食多餐，吃高热量食物 4.行程上不要❌直飞高原，建议自驾或者跟团，游玩一定要缓慢，不要剧烈运动 5.住宿上选择低海拔住宿或供氧房，保证休息质量，切记刚来高原❌不要洗澡洗头！ 6.心理上一定要放平心态，克服恐惧，高反并不可怕，做好以上几点，基本不会有问题❤ 路线参考🚩🚩 📍初级线路（海拔2000-4000）四姑娘山+鱼子西【3日】牛背山+四姑娘山【4日】九寨沟+四姑娘山【5日】 📍进阶线路（海拔3000-4700）色达+四姑娘山【4日】冷嘎措+四姑娘山【4日】稻城亚丁+鱼子西【5日】 📍高阶线路（海拔3500-4700）稻城亚丁+色达【6日】稻城亚丁+冷嘎措【7日】