太尴尬了！半夜路过客厅，听到公公婆婆房间里传来“嘿咻声”……十一期间跟老公带着孩子回老家休假，白天开了一天的车，到家精疲力尽了，很早就睡觉了，大概凌晨1点多起来上厕所，路过客厅，隐约听到公公婆婆的房间传来急促的“呼吸声”，开始以为是睡梦里的错觉，再仔细听，才意识到是公公婆婆在过性生活。 太尴尬了，我脸刷的红了，赶紧回房间盖上被子，把这事跟老公说了，老公都惊愕住了……大夫，问下60多岁的老人过性生活安全吗？需要注意哪些事情？ 「医生回复」 60岁左右的中老年夫妇，虽然身体机能在逐渐下降，但是很多人还是有性需求的，但是，中老年夫妻在进行生活时，一定要注意一些细节。 1、加强锻炼 为了提高性功能，可以多参加体育锻炼。运动可以提高肌肉和神经的敏感性。此外，运动还可以提高心血管系统功能。 2、注意营养 如果你想保持性功能和健康，你需要注意营养。特别是对那些处于更年期或更年期前后的女性来说，保持身体健康很重要。建议补充维生素E、维生素B2、叶酸和钙等营养物质。这些都是非常必要的。 3、调节情绪 虽然中老年人不会像年轻人那样精力充沛，但也要注意情绪调节。保持愉悦的心情，可以帮助缓解压力，避免各种不良情绪对身体造成伤害。 4、注意安全 老年人的身体素质不如年轻人，所以在进行夫妻生活时要注意安全和卫生。此外，老年人还应该定期进行体检。 5、注意卫生 随着年龄增加，人的免疫能力会逐渐下降，私处卫生就尤为重要，尤其是在夫妻生活的前后，要及时的清洗私处，避免细菌进入体内，引起妇科炎症。 希望以上回复对你有帮助，关注@番茄健康 了解更多健康知识
