普通人吃的减脂餐 （见图2） 🪹准备一碗米饭 🪹洋葱炒软（尽量炒软哦）铺在锅底 🪹把肥牛卷放在洋葱上，淋上一半料汁，盖盖子焖熟 🪹开盖淋上蛋液和另一半料汁，撒上白芝麻和葱花，等待收汁即可 🪹再来一杯拿铁 🪹料汁儿公式：酱油+生抽+老抽+蚝油+白糖+黑胡椒碎+清水半碗 喵语： 这么简单的盖饭我也拿捏了，哈哈[微笑R] 很简单，属于有手就会👋 不知道吃什么的时候就在家吃它吧，真的很家常，搭配米饭美滋滋的，饭扫光～[赞R]