60 岁以后，越懒越长寿！美国哈佛大学研究了 7 年半的时间，发现这 3 个懒习惯的人寿命最长！ 第一个懒：饭后百步走不如饭后坐着。因为人吃饱饭之后，血液会集中在消化系统帮助食物消化，这个时候走路反而会影响食物的消化吸收。建议大家在饭后坐着休息半小时，再起身活动。 第二个懒：少吃红肉。所谓红肉就是我们平时吃的牛肉、羊肉、猪肉等内脏。这些肉类不仅脂肪含量高，还含有较多的嘌呤物质，容易引起血糖升高、血脂异常等问题。所以建议大家多吃鱼虾禽蛋和奶制品，少吃红肉。 第三个懒：放慢你的思维速度。人的衰老其实是由大脑控制的，而大脑又是通过思考来控制人体各个器官。如果你经常思考问题，那么你的大脑就会提前老化，从而加速身体的衰老。因此，我们要学会适当的偷懒，让大脑放松一下，这样才会让你的身体越来越年轻。