家有矮宝注意⚠️这几条你做到了吗❓

因为我和孩子爸身高基因都不是很好，所以格外注意孩子成长过程，尤其是现在到了孩子成长的关键时刻，对营养补充的赖氨酸也是进行了严格的挑选 - 但除了赖氨酸补充之外，一些生活习惯也有一定的影响 1️⃣饮食 长高宜吃: 1、清淡、易消化的食物 2、新鲜蔬菜和水果，如西瓜、柑橘、梨等 3、高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼、虾等 长高慎吃: 1、食肥腻及辛辣刺激性食物 2、食海鲜河鲜类食物，如螃蟹、虾、带鱼、黄鱼等 3、烟、酒、咖啡、冷饮等 2️⃣运动: 1.可以选择一些有氧运动，比如慢跑、爬山、游泳、做太极拳或瑜伽、骑自行车、跳绳等 2.还可以选择一些呼吸训练的方式锻炼，比如缩唇呼吸、吹气球呼吸以及腹式呼吸 3️⃣睡眠 晚上10点之前进入睡眠，早晨七点之前起床，要睡够7-8小时 🍃生活习惯得到了改善，也不能忘记营养补充，现在市面上的儿童赖氨酸质量也参差不齐的，更要好好做功课选出好的赖氨酸，整理了几款还不错的赖氨酸给需要的宝妈分享一下 🌟米尼可赖氨酸 🌟Sorlife赖氨酸 🌟莫科隆赖氨酸 🌟佰澳朗德赖氨酸 🌟EZZ赖氨酸