#记录秋日生活点滴#今天是2024年10月8日，寒露节气。寅时寒露，3时1分。寒露节气是二十四节气之一，也是秋季的第五个节气。白露后，天气渐凉。开始出现露水。到了寒露，则露水日多，且气温更低了。 寒露节气要注意6点养生保健。 1.脚要保暖，不要冻着，可以每天晚上泡泡脚。2.衣服要穿合适，不要冻着。虽然说秋天要冻，但大家还是要注意，冻感冒了人吃亏。3.要早睡早起，身体好，不要恋床。 4.寒露后，秋天风多，容易出现秋燥，要少吃辣椒。多吃芝麻，核桃，银耳，萝卜等菜。吃到好。5.运动要适量，强度不宜过大，老年人最好散步，别累着。夏天消耗了太多元气，秋天要保存体力。6.天天有个好心情，平静地度过寒露这个节气。拥抱美好的生活。 图片来自头条免费图库！
