刷短视频算一种认知治疗的方法吗？ 会加重心理问题。 刷短视频，其效果是CBT疗法和暴露疗法的相反作用。 短视频的信息流推荐，是后台AI通过用户的舒适度预期，对几万个标签和标签指向（可以看做特定的矢量）进行筛选后，预判内容是否符合用户沉迷需求。 在用户之前的对短视频的交互上，用户暴露的关键数据可以被建模为用户心理动机和成瘾性指标，通过观看时长、完播度、循环观看次数、点赞的特征这些指标，用户心理状态在AI面前是透明的。 那么沉迷需求，只需要动态的大量推荐过拟合+少量噪音即可。 这时候，用户在短视频的每日在线时长最长，也最容易被各种办法（常见的是广告和直播）套现，平台的竞争优势最大化。 这种情况下，根本不存在CBT的任何样本可以被用户看到。 能看到的，要么是谄媚当前心理问题的内容，合理化当前心理问题的内容。 要么，就干脆是安慰剂或者性驱动的焦点转移。 所以，只会加重心理问题。 不仅仅短视频有这个情况，任何情况下，只要依赖平台信息流，那么患者都会加重或者延迟症状。 焦虑症，就给你看无用鸡汤+更多焦虑。 精神解离，就给你看更多妄想和乡愿刻奇。 甚至，你心理不正常，会看到神经·病写的所谓体验而上瘾。
