备战长马：体能下降快怎么办啊？
雨安聊文学
2024-10-04 12:16:26
今晚十公里很轻松，果然是要加强训练，前日一个半马果然不是白跑的，明显感觉体能有所提升。只是没跑进230，其实是体能下降跑崩了，最后两公里是走下来的。就是人也不累，心跳也不快，就是跑不动了！哈哈😄是不是要上能量胶那些？我可不是专业选手，感觉不太需要那些高科技产品。大众跑者该如何补给呢？刷到了就⬇️说说吧！真诚感谢🙏
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