. 首先，恭喜你当妈啦[庆祝R] 虽然很开心，但别忘了 月子里调理好[向右R]自己，才是关键哦‼ . 👉这是一篇月子里变漂亮的攻略！ 👉跟着科学坐月子，一天天慢慢变美变瘦‼ . ⭕变美的12个方法，具体看图： 1、腹式呼吸 2、按摩腹部 3、绑好收腹带 4、上肢运动 5、多睡觉 6、每天泡脚 7、注重月子餐 8、这些食物可多吃 9、月子汤很重要！ 10、产后饮食顺序 11、产后易脱发 12、注意护肤 . 我会持续更新孕育干货