这几年明显感觉到，年龄越长见的同时，越来越注重自己的身体，懂得开始养生。特别25➕后，身体各方面都不比10来岁的时候了。

这时，我不仅给自己每周安排三到四天的运动外，还每天坚持喝上对我们luan巢友好的养雌粉，这粉都是纯手工现磨的，没有添加什么防腐剂，喝起来相对健康，打成粉后也不会影响它们的成份，都是保留原有的谷物营养。
可以干吃、开水冲泡、拌酸奶、牛奶，夹馒头，每天尝试着不一样的吃法，口感也不一样，但都能吃到浓浓的谷物香，而且都是无糖的，热量不高，饱腹感又很足。[偷笑R]

女孩子们，一定要坚持每天来上一碗，毕竟养雌粉的好处真滴太多太多，特别对于我们女性，内调外养真心比脸更持久，更好喔。