如果新疆太贵!就来甘青吧⛰️超详细攻略
咪時光的寶物
2024-09-30 18:06:50
草原、雪山、花海、湖泊…
一路上被大自然和人文震撼🥹
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🗺️分享我的游玩路线:
𝘿𝙖𝙮 1 :家乡-天水
𝘿𝙖𝙮 2 :天水-官鹅沟(甘肃小九寨)-宕昌县
𝘿𝙖𝙮 3:若尔盖花湖(海拔3468)-郎木寺(海拔3480+,早点到!逛完寺庙去纳摩大峡谷)
𝘿𝙖𝙮 4:扎尕那(仙女滩)-洛克之路(最高点海拔4000+)-合作
𝘿𝙖𝙮 5:拉卜楞寺-达尔宗圣湖(土拨鼠)-合作(桑科草原下雨没去)
𝘿𝙖𝙮 6:坎布拉国家森林公园-贵德县(清澈黄河)
𝘿𝙖𝙮 7:青海湖-祁连县(祁连大草原)
𝘿𝙖𝙮 8:卓尔山风景区(小瑞士)-门源花海-兰州
𝘿𝙖𝙮 9:水墨丹霞风景区(做好防晒)-天水(美食)
𝘿𝙖𝙮 10:麦积山石窟(特窟提前预约)
𝘿𝙖𝙮 11:返程
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👗服饰:
亮色的衣服出片,帽子、披肩等配饰加分
晴天可以穿裙子,背心等夏装
早晚和阴天需要外套,带一件冲锋衣
遮阳帽、墨镜等防晒装备
舒适的登山鞋/洞洞鞋
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⚠️预防高反很必要:
之前在四姑娘山高反,头疼想吐胸闷气短😖
这次为了不受罪做了详细的功课,
在红景天和角鲨烯中选择了角鲨烯
吃的是康麦斯角鲨烯,提前3天服用即可大人小孩都能吃,不会有副反应。可以帮助快速提高血氧,让身体提高耐缺氧能力,我整趟旅程几乎没有高反✌可以说角鲨烯帮助还是很大的,血氧都没怎么掉。
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🧾其他物品:
少量现金,部分地区手机没信号
自拍杆、充电宝、U形枕、芦荟胶、急救包
零食、巧克力、泡面、自热火锅等
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提前祝大家旅途愉快!
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zzll
一直不敢去高海拔地区就是怕高反
A ''Y
去之前吃角鲨烯就可以吗?进高原了要不要吃呀
LIAO
生理期可以吃角鲨烯吗