当妈后还保持少女感🍇长期坚持的美白习惯

豆豆秋薏 2024-09-30 18:02:22

少女感在我心里代表着一种好的皮肤状态和内心思想，皮肤白净通透，没有斑斑点点以及整个人积极向上的精气神儿~ 当妈后的我，还能被大家说有少女感，我仔细回忆了一下，这还得归功于我一直坚持的美白习惯：把皮肤养的透亮白净、整个孕期也没有出现妊娠斑就是最好的答卷 --- Part1-抗氧抗炎饮食法 ❶少吃：每天只吃两顿饭：2拳头蔬菜+1手掌蛋白质+1拳头主食，不摄入过多无用的热量，才能刺激身体自噬，促进补进去的原花青素能更好的作用在皮肤上 ❷抗氧莓果饮：莓果类（草莓、蓝莓、树莓）、椰奶打成果昔做早餐饮品，我一般是空腹吃完葡萄籽来一杯，效果会更好一些（but：我自己是有点懒，一周差不多能榨3次） · Part-2原花青素保养长期化饮食只是我养白的基础，不能光指望靠那点花青素就能实现去黄祛斑 👉想要白的自然、白的持久，源头就是内服原花青素。吃葡萄籽一方面是依靠里面的原花青素抗氧清除色素，另一方面还能从根本抑制住络氨酸酶（黑色素生成的关键酶）的活性，避免色素沉积形成斑点吃了快2年的【Losoki葡萄籽】就还不错，天然成分离去的原花青素一粒就有580mg，吃着也更安心，另外复配的谷胱甘肽、共晶维e、鱼胶原不管那一个单拎出来都是去黄提亮的好成分，很适合25+的熟龄肌，而且每天早上吃一粒的好处还有，能给身体充足的时间去吸收，坚持下来不管是脸上没什么暗沉黄气，让我在天津这个秋天巨干的地方也没有被晒出斑，别提多稳了~ · Part-3习惯是养白的闭环想要维持好肤色状态，好习惯也不能落下 ❶美容觉：晚上23点到凌晨1点，是皮肤自我修复和更新的时间，熬夜就会导致肤色无法有效修复，变暗变黄保证每天的美容觉：晚10点半-早7点 ❷防晒：老生常谈，不止是防晒黑，更是防晒老，虽说每天的葡萄籽在一定程度上会帮助皮肤抗晒，再平时也要做好防晒、避免紫外线直射皮肤 --- 方法都是我一步一步时间来的，如果觉得麻烦，可以先从最关键的葡萄籽开始哦~

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