减肥要管住嘴 1.第一减肥:吃素。 2.第二减肥:少吃油腻。 3.第

李肃说科技 2024-09-29 15:15:44

减肥要管住嘴 1. 第一减肥:吃素。 2. 第二减肥:少吃油腻。 3. 第三减肥:拒绝甜食。 4. 第四减肥:不喝饮料。 5. 第五减肥:控制饭量。 6. 第六减肥:多吃蔬果。 7. 第七减肥:少吃碳水。 8. 第八减肥:定时进餐。 9. 第九减肥:细嚼慢咽。 10. 第十减肥:不吃夜宵。

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