现在越来越多的人们享受着即时满足带来的快感，使得长期坚持越来越困难。
如果一个人的生活充满着碎片信息和娱乐内容，他就很容易因为即时满足的快乐而放弃长时间的付出与坚持。
但是很多事情只有长期坚持才能看到效果和益处，比如锻炼身体、健康饮食、早睡早起等等。
所以培养自己的坚持能力非常重要，可以适当减少自己每天获得即时满足的时间。
比如逐渐减少利用碎片时间来获取娱乐信息，培养自己坐下来静静看完一整本书。
再到坚持培养一项技能或者某个兴趣爱好，你会发现相比及时满足之后的巨大空虚，真正的坚持下去才能获得最踏实的快乐。
