一周喝两次，潤五脏之阴❗️养出白嫩好气色❗️

秋分后，燥气渐重 燥邪当令，易伤津液、易伤🫁 会出现鼻子干、口干、嗓子干、皮肤干燥 💩干、便㊙️、失mian睡不着…… 再深一层还会伤及🩸，肝肾阴亏损 所以秋养的关键是：理肺滋阴、去除燥邪 世间万物，一物降一物 对付秋燥，秋梨就出现了 梨子，自古被称为“百果之宗” 潤🫁生津、止咳去痰 《本草通玄》中记载：“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴” 银耳也是蕞适合养阴的食材 潤而不寒、补而不滞、甘而不腻 再搭配百合，一则养心，二则潤🫁 莲子呢，比较擅长补脾益肾，清心安shen 整个组合，既清润温和，又对脾胃有所裨益 滋阴潤🫁的同时，还可养心扶肝 对秋天易出现的燥咳、阴虚内热、脾气暴躁 口干喉咙痛、睡不好、皮肤干燥发痒…… 都很适用❗️ 🔹雪梨银耳莲子百合羹 梨一个、银耳/莲子/百合各10g，梨子去核削皮切块，水适量，所有食材一起炖煮40分钟即可，可根据自己口味加冰糖 秋养🫁，肺主皮毛 把🫁养好，皮肤自然滋潤透亮 愿姐妹们都能在干巴巴的秋天 养出白嫩好气色❗️