35岁无医美，内调外练不显老

要想不显老，运动内服少不了，经常发视频照片会有姐妹问你都35岁了，如何做到皮肤身材状态比同龄人好那么多的。 细想可能跟我日常运动和内服保养有关系。 &一是健身 熟知我的人都知道，一周五练有氧和无氧，这样可以让自己保持身材和好的精神状态之外，肌肉含量对女性来说也会一定程度上让皮肤和垮脸的速度不那么快，而且还能促进体内胶原蛋白的合成。但要坚持，三天打鱼二天晒网也没什么用。不会的建议先上私教课. &二是内服胶原蛋白 过了30岁老的速度就特别明显，熬夜脸垮、肌肤没光泽、干细纹、骨头挂不住肉都出现就更焦虑了，在这期间除了运动 我也尝试了很多方法都不尽如意，直到在一个40+富婆姐姐安利跟我说，可以尝试内调补充下胶原蛋白. 话虽这么说，毕竟我是个比较谨慎的人，尤其内服了的东西不敢轻易尝试，熬夜在各个平台了解各种胶原蛋白产品，经过各种筛选蕞后选择了德国的赫熙胶原蛋白饮。 赫熙，除了是德国百年口服美容世家品牌，还至顶的院线品牌，是各国贵妇们的宠儿，迭代的四重肽新品跟老款相比，新升级2项黑科技-胶原生态网混编技术，多个维度支撑脸蛋，而且结合多功能活性3肽，对我们人体的28种类型的胶原蛋白肽，能够自动查漏补缺（感觉有点厉害）；智能生物钟适配系统，就不管你多晚睡，它都会合成胶原蛋白，让咱们的每一觉都是美容觉（🐮🍻） 赫熙胶原蛋白里含有l型胶原蛋白肽+弹性蛋白肽可提拉紧致我们皮肤的第二层，筋膜层，从皮肤深层来解决问题，增强皮肤胶原蛋白弹力网，让小脸儿弹弹嫩嫩、紧绷绷的；l l l型胶原蛋白肽有利于肌肤水润、柔嫩、帮助皮肤更有弹性，就跟婴儿的pp一样，这也是我一开始听劝后，选择它上的理由。 就这样每天睡觉前1支，坚持喝了段时间确实有感觉自己脸部的状态比之前更饱满了，肤色也透亮了不少，细纹也很多惊喜；更重要的是，我现在出门就算不带妆，皮肤状态也在线，跟我以前相比，真的提升了一个level。 总之先有个好心情、再有个健康的身体，外动内调，时间是最公平的，留驻美丽，需要自律和努力~