孕期过了这5关，基本就放心了‼️附孕期食谱✔️
咪咪谈育儿
2024-09-27 12:52:46
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👉首先，恭喜你怀孕啦💕
👉但接下来，孕期的5个关键产检
👉很重要，一定不能错过‼️
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⭕️产检5大关:
▪️早孕B超
▪️NT检查
▪️唐氏筛查
▪️四维
▪️糖耐
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⭕️本次内容附上：
1，孕期饮食+妊娠糖尿b食谱
2，孕期营养指南
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⚠️糖耐不过，孕期要控糖：
1️⃣吃饭要干湿分离：吃完饭半小时以上才能喝水，不然淀粉糊化，升糖很快
2️⃣果干、果汁、饮料不碰，糖分很高
3️⃣咸咸的苏打饼干，其实也很升糖
4️⃣糖油混合物：肉夹馍、蛋炒饭、油条，不要碰
5️⃣不要吃重复的主食，如米饭+土豆、面条+粉丝
6️⃣如果你在吃复合维生素，可选含硒的，对糖妈妈友好
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⭕️关于复合维生素
1、注意不要🙅🏻♀️选含碘的，因为中国食盐加碘，孕妈不用再额外补充了，碘过量易甲亢
2、可以选👉含硒元素的，国人普遍缺乏，妊娠期糖妈妈也能补充
3、平时爱挑食，作息不规律的孕妈，建议直接吃复合维生素，替代纯叶酸
4、不知道怎么选的孕妈们，主要看下复合维生素的配料表✅，玛特纳中国版就是👉加硒去碘，科学配比20种营养素，更适合中国妈妈体质。它还有个海外版含碘、钠，适合欧洲女性，注意别买错啦✋，一定要选择玛特纳中国版复合维生素。
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最后，祝孕妈们产检一路绿灯[种草R]
喜迎健康宝宝！
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不适宜人群：17岁以下人群
不过保健品不是药物不能代替药物治疗哦
认准广审批准文号：
粤食健广审（文）第250729-16721
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