皮肤由内而外的红润透亮，浑身上下都有种健康感～精气神都起来了，不会躺着发呆不想动，每天都能元气满满！朋友都说我现在看起来有种姨妈规律且量大的美。气🩸足了人尊嘟会发亮变美！ 之前我也是皮肤暗沉无光......直到接触了内调才知道：真正健康补气🩸的方式，只有这种！规律的生活习惯，加上营养内服，坚持了一段时间，果然功夫不负有心人！气血充足，这样的好身材和皮肤是我应得的！！现在真的得很满意！还有一些日常需要注意的我po在图上了，大家可以参考一下~ - ✅1.健康饮食 少吃油腻辛辣的食物，多吃如花菜、大豆、西柚、莴笋、花生这类的食物。 ✅2.充足休息 每天晚上11点之前入睡，养成好的作息习惯，少熬夜，不要睡前看电子屏幕太久，好好休息，保持心情愉快。 ✅3.内服御龄之力PQQ 这款御龄之力PQQ是我一直在吃的，里面含高浓度的PQQ+肌醇，可以补充人体所需气🩸，亚精胺+白藜芦醇，都是对女性友好的成分，而且它单粒就有20毫克的PQQ！用量充足！另外对于经常熬夜、饮食不健康所导致的暗沉、垮脸，也有很好作用，面中的凹陷被气🩸嘭起来，整个脸都有一种往上提的紧致感，坚持下来皮肤白里透红的我到现在还在坚持吃呢~~ ✅4.泡脚 我会买一些泡脚包放在水里煮10分钟，再倒入泡脚桶，泡个15分钟，身体彻底放松了之后睡眠也会变好。 - 🌈方法都不难，重要的是坚持下去！！养生是一个细水长流的过程，身体健康是气🩸充足的基础，坚持养生，气色好了真的美到发光。希望有同样困扰的姐妹们都能尽早上岸！