#7天轻断食瘦了9斤##健闻登顶计划#
轻断食是一个很科学的减脂方式，特别适合卡平台、工作压力大、睡眠质量不好、没时间天天做减脂餐的人群。但是注意了，轻断食并不是什么都不吃，我们要做的是让热量尽量低的情况下满足机体的营养需求。就像一辆汽车，你不给它加油它并不能发动，人也一样，没有营养的供给，代谢也不会正常。
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正豪评健康
2024-09-27 08:55:18
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